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Ch.7 Exercise and Fitness
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Ch.7 Exercise and Fitness / Principles of Physical Training / 문제 8
문제 8
When following evidence-based strength training recommendations, how long should you rest between sets for a given muscle group to promote muscle recovery and performance?
A
5 to 6 minutes
B
30 to 45 seconds
C
1 to 2 minutes
D
3 to 4 minutes
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