Etkinlik fikirleri
Şimdi, çocuklarınızın/genç öğrencilerinizin kendi sağlıklarına odaklanmalarına yardımcı olacak Readers ile bağlantılı olabilecek aşağıdaki etkinliklerden bazılarını deneyin.
1. Bir sahne boyayın
Bu aktivite çocukların tamamlaması için sakin, rahatlatıcı ve dikkatlidir. Dünya yoğun bir yer ve bu aktivite kendini gerçekleştirme ve saygı duyma fikriyle bağlantılı. Resim yapmak veya çizim yapmak zihnimizi tek bir göreve odaklar, stres ve kaygıyı azaltır. Zor duyguları işlememize yardımcı olabilir ve kendimizi kötü hissettiğimizde bizi neşelendirebilir.
Küçük öğrencilerinizi kendilerini hayal edebilecekleri huzurlu bir sahne çizmeye veya çizmeye teşvik edin. Bir plaj, bir orman ve hatta uzay olabilir. Bu aktivite, çocukların yaratıcılıklarını ve hayal güçlerini ifade etmelerine olanak tanırken aynı zamanda rahatlamayı ve farkındalığı da teşvik eder.
İhtiyaç: Kendini gerçekleştirme, Saygı
2. Duygu günlüğü okuma
Öz farkındalık , refahımız için çok yararlı bir araçtır - bu aktivite sayesinde, çocuklar her gün bir kitabın birkaç sayfasını okumak için bir dakikalarını ayırırlar ve daha sonra okumadan önce ve sonra nasıl hissettiklerini düşünmek için kendi içlerine bakarlar. Bu güçlüdür, çünkü zamanla çocuklar okumanın zihni sakinleştirmenin ve duyguları yönetmenin iyi bir yolu olduğunu anlayacaklardır - kendi sağlıklarını iyileştirmelerine ve kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olabilecek bir şey.
Öğrencinizi, okuduktan sonra duygularını bir günlüğe yazmaya ve okumanın duygularını nasıl etkilediğini düşünmeye teşvik edin. Bu aktivite, iyi bir zihinsel sağlığı korumak için çok önemli olan öz farkındalığı ve duygusal zekayı teşvik eder.
İhtiyaç: Kendini gerçekleştirme, Güvenlik
3. Duyguları okumak
Duygusal zeka hayatın çok önemli bir parçasıdır. Yüz ifadeleri, jestler ve vücut hareketleri gibi beden dili aracılığıyla birinin nasıl hissettiğini anlamak, biri üzgün, kızgın veya üzgün olduğunda faydalı olabilir. Neye ihtiyaçları olduğuna karar vermemize yardımcı olabilir ve dinlendiklerini, sevildiklerini ve değer verildiklerini hissetmelerine yardımcı olabilir. Bu aktivitede çocuklar, karakterlerin duygularını analiz ederek bunu uygularlar. Çocukların aileleri ve arkadaşlarıyla zor veya hassas konularla uğraşırken güven oluşturmalarına yardımcı olacaktır.
Çok çeşitli karakterlere sahip bir Okuyucu seçin ve öğrencinizden her karakterin gösterdiği duyguları tanımlamasını ve tanımlamasını isteyin. Bu aktivite empatiyi, iletişim becerilerini ve sosyal-duygusal öğrenmeyi teşvik eder.
İhtiyaç: Sevgi/aidiyet, Saygı
4. Sahne meditasyonunu tahmin edin
Bu aktivite beyin için harika bir egzersizdir. Çocukların farklı çevreleri zihinlerinde görselleştirmelerine ve hayal etmelerine , farklı kokuları, sesleri ve dokuları hayal etmelerine ve bunları hayata geçirmelerine yardımcı olur. Çocukların zihinleri tek bir şeye odaklandıkça, rahatlamaya ve sakinleşmeye başlarlar. Bu aktivite, çocukların huzur içinde uykuya dalmalarına yardımcı olmak için yatmadan önce kullanmak için harika bir araç olabilir.
Öğrencilerinize kendilerini farklı huzurlu sahnelerde hayal ettikleri rehberli bir meditasyonda rehberlik edin. Ayrıca onlardan kendi sahnelerini oluşturmalarını ve ayrıntılı olarak tanımlamalarını isteyebilirsiniz. Bu aktivite rahatlamayı, farkındalığı ve yaratıcılığı teşvik eder.
İhtiyaç: Kendini gerçekleştirme, Güvenlik
5. Dayanıklılık geliştirin
Her hikayede öğrenilecek bir ders vardır ve bu aktivite sayesinde çocuklar karakterler aracılığıyla zor durumlarla nasıl başa çıkacaklarını öğrenirler. Çocuklara , hayatta zor zamanlar olmasına rağmen , sabırlı olursak, birlikte çalışırsak ve direnç gösterirsek, o zaman sorunlarımızın üstesinden gelebileceğimizi öğretir.
Karakterlerin zorluklarla karşılaştığı bir Okuyucu seçin ve öğrencilerinizle karakterlerin durumu nasıl ele aldığını tartışın. Zorluklarla karşılaştıklarında bunu kendi yaşamlarına uygulayabilecekleri yolları düşünmeleri için onları cesaretlendirin.
İhtiyaç: Aidiyet, Saygınlık
6. Bir egzersiz rutini oluşturun
Bu aktivite yaratıcı ve eğlencelidir ve çocukları aynı anda hem hareket ettirir hem de güldürür. Fiziksel egzersiz sağlığımız için çok önemlidir, peki en sevdiğiniz Disney karakterle egzersiz yapmaktan daha iyi ne olabilir? Çocuklar bu egzersizleri küçük gruplar halinde, aileleriyle veya sınıf olarak yapabilirler. Bu aktivite fiziksel sağlığı ve sosyal bağları teşvik eder.
Birkaç Disney karakter seçin ve her biri için basit alıştırmalar oluşturun. Ayrıca sahne kullanabilir veya çocukların sırayla farklı karakterler olmasını sağlayarak bunu bir oyun haline getirebilirsiniz.
İhtiyaç: Fizyolojik